Les pommes facilitent la digestion et contiennent de nombreuses substances utiles qui favorisent le travail du système immunitaire, empêchant ainsi l’accumulation de graisse dans le foie et protège contre le cancer.
Les pommes contiennent des vitamines A, B, C et des acides organiques tels l’acide citrique, formique et carbonique. Elles contiennent de la pectine, ce qui affecte la réduction des calories et l’impact négatif des glucides. La pectine de pomme permet la perte de 0,3 kg de poids corporel par jour et régule également la flore intestinale.
Sur la base de ces propriétés, nous avons élaboré un régime alimentaire avec lequel vous pouvez perdre du poids très rapidement. Pendant ce régime, le sucre et le sel devront être évités. L’eau, le thé et les tisanes sont autorisés.
Jour 1 : Pommes – Vous pouvez perdre 1 à 2 kg
Petit déjeuner: 3 petites ou 2 grosses pommes mélangées avec un peu de jus de citron. Vous pouvez ajouter une poignée de noix.
Déjeuner: Salade de pommes (3) aux oignons (30g), persil (20g) et œuf à la coque.
Dîner: 3 pommes de taille moyenne.
Jour 2 : Pommes et riz – Vous pouvez perdre 1 à 1,5 kg
Petit déjeuner: 1 tasse de riz cuit sans sel et 3 pommes.
Déjeuner: pommes et riz.
Vous devez laver les pommes, les peler et les couper en morceaux. Versez-y de l’eau chaude et laissez ramollir. Ajoutez ensuite le jus de citron et le zeste de citron. Le riz doit être bouilli séparément. Ensuite, écrasez tous les ingrédients ensemble pour obtenir un bol de porridge.
Dîner: riz bouilli sans sel
Jour 3 : Pommes et fromage – Vous pouvez perdre jusqu’à 2 kg
Petit déjeuner: 2 pommes et une demi-tasse de fromage cottage faible en gras.
Déjeuner: Coupez les pommes en fines tranches et faites les tremper dans de l’eau avec du jus de citron. Mélangez du fromage faible en gras avec 2 cuillerées à thé de miel et quelques noix, puis ajoutez les pommes.
Dîner : 50 grammes de fromage de vache faible en gras.
Jour 4 : Pommes et carottes – Vous pouvez perdre jusqu’à 2 kg
Petit déjeuner: 2 grosses carottes et 1 grosse pomme (râpez puis mélangez ensemble).
Déjeuner : Salade de Carotte (1) et pomme (1)
Epluchez-les et coupez en morceaux. Ajoutez une cuillère à café de miel et un peu de citron.
Dîner: 2 pommes au four et 1 cuillère à soupe de miel.
Jour 5 : Carottes et betteraves – Vous pouvez perdre jusqu’à 2 kilogrammes
Petit déjeuner : 1 carotte bouillie et 1 betterave bouillie.
Déjeuner: 1 œuf à la coque et 1 betterave.
Dîner: carottes en grande quantité avec du sucre ou du miel.
Jour 6 : Pommes – Vous pouvez perdre 1 à 2 kg
Même menu que le premier jour.
Jour 7 : Pommes et riz – Vous pouvez perdre 1 à 1,5 kg
Même menu que le deuxième jour.
Remarque : Si vous avez faim pendant le régime, vous pouvez augmenter la quantité de pomme à tout moment.