Poulet aux poivrons et grains de moutarde

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Poulet aux poivrons et grains de moutarde

Cette recette de poulet aux poivrons et grains de moutarde si facile et rapide à préparer. Je réalise cette recette avec mon robot Companion. Vous pouvez la réaliser également au Thermomix, Cookeo ou la faire sans robot. Je vous propose les deux versions.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 8 sp/personne. Vous pouvez alléger cette recette en enlevant la peau des cuisses de poulet. Le résultat est divinement moelleux

Donc, pour la recette, il vous faut :

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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 1h30
Difficulté: Moyenne

Voici les ingrédients dont vous avez besoin et la préparation:

Ingrédients (4-6 personnes):

– Des morceaux de poulet selon votre choix (cuisses, ailes ou hauts de cuisses)
– 1 Ou 2 poivrons rouges, jaunes ou oranges
– 1 Oignon
– 5 Cuillères à soupe de moutarde en grains
– 1 Gousse d’ail
– 1 Cas maïzena
– Sel, poivre et huile
– 1 Verre de vin blanc
– 1 Brique de crème fraîche liquide

Préparation de poulet aux poivrons et grains de moutarde

Avec une cocotte :

Émincer finement les poivrons, oignon, ail. Les faire dorer avec un peu d huile. Si le fond accroche déglacer à l’eau. Mettre ce mélange de côté.

Faire dorer le poulet sur toutes ses faces avec la moutarde en grains.

Lorsque les morceaux sont un peu dorés rajouter le mélange des poivrons, la maïzena délayée dans un fond d eau, le vin blanc.

Saler, poivrer, laisser mijoter à feu doux environ 1h. 10 minutes avant la fin incorporer la crème fraîche.

Avec le Companion :

Dans le bol muni de l’ultrablade mixer vit12/20 sec l’oignon, les poivrons et l’ail. Mettre le mélangeur.

Racler les bords avec la spatule. Les faire mijoter en P1 avec un peu d’huile.

Rajouter les morceaux de poulet badigeonnés de moutarde en grains. Mijoter P1.

Rajouter la maïzena, le vin blanc, saler et poivrer. Mijoté P2. 10 min avant la fin ajouter la crème fraîche.

Bon appétit !