Le cholestérol est un composant graisseux qui constitue les cellules de votre corps et fabrique certaines hormones. Une petite quantité est suffisante pour remplir toutes ces tâches. Malheureusement, le taux de cholestérol tend à augmenter avec l’âge, ce qui peut boucher vos artères et vaisseaux sanguins, et doubler ainsi votre risque d’avoir un AVC ou un infarctus.
Nous comptons presque 120 000 infarctus par an en France. Environ 10% des victimes décèdent sur le champ et le taux annuel de mortalité est enregistré à 15%.
Certains aliments sont susceptibles d’augmenter le taux de cholestérol comme d’autres peuvent le faire baisser. Les aliments transformés ou riches en mauvaises matières grasses, le manque d’efforts physiques et l’alimentation déséquilibrée peuvent avoir de sérieuses répercussions sur votre santé.
Pour réguler votre profil lipidique, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain. Concrètement, cela signifie qu’il faut se contenter des repas à prises régulières, éviter ou diminuer la consommation d’aliments riches en mauvaises matières grasses, se débarrasser du sucre blanc, baisser sa consommation de sel et privilégier le poisson, les fruits et les légumes. Il est aussi vivement recommandé de boire au minimum 2L d’eau par jour : une bonne hydratation contribue à la libération des toxines du corps.
Pour avoir un « bon cholestérol » et le maintenir, ainsi qu’à nettoyer vos artères des impuretés, découvrez cette recette 100% naturelle avec seulement trois ingrédients.
Ingrédients :
– 4 cm de gingembre frais
– 4 citrons (de préférence bio)
– 4 gousses d’ail
– 2L d’eau
Préparation :
La première étape consiste à laver soigneusement les citrons, puis coupez-les en petits morceaux. Si vous ne trouvez pas de citrons bios, lavez-les avec de l’eau froide et du bicarbonate de soude. Puis, épluchez le gingembre frais et les gousses d’ail. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et faites tourner.
Une fois le mélange est homogène, chauffez dans une casserole et ajoutez de l’eau. Notez que lacuisson enlèvera l’odeur forte de l’ail et adoucira la saveur du gingembre et du citron. Remuez continuellement jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Ensuite, retirez-le du feu et laissez-le refroidir. Filtrez et versez le remède dans des bouteilles et conservez-les au réfrigérateur.
Cette boisson est à consommer deux fois par jour : une fois le matin, à jeun et le soir, quelque temps avant de se mettre au lit.
Il est recommandé de bien agiter la bouteille avant consommation pour que le gingembre ne stagnepas dans le fond.
Bienfaits des ingrédients:
Le gingembre :
Le gingembre contient des ingrédients anti-inflammatoires tels que les gingérols et le bêta-carotène. Il est efficace contre l’inflammation, la nausée, les douleurs et problèmes digestifs. Il permet surtout de baisser le taux des triglycérides et du cholestérol aidant ainsi à lutter contre la formation de la plaque lipidique à l’origine de l’athérosclérose. Ce rhizome booste le système immunitaire et lutte efficacement contre les maladies notamment la grippe ou le rhume grâce à son action thermogénique et à sa richesse en antioxydants.
Le citron :
Chargé en vitamine C, A, D et B6, riche en fibres et antioxydants, le citron élimine les toxines présentes dans le corps. Il nettoie l’organisme et aide à digérer facilement les lipides. De plus, le citron parvient à prévenir voire même ralentir la progression de certains cancers.
Consommer cet aliment de manière régulière favorise et protège votre appareil cardiovasculaire.
L’ail :
L’ail fait partie de la catégorie des aliments les plus sains sur terre. Grâce à ses propriétés anti-cholestérol prouvées dans cette étude, il permet de contrer la formation de la plaque au niveau des artères coronaires. L’ail a d’autres vertus : antivirales, antioxydantes et antibactériennes, indispensables pour lutter contre les maladies et booster le système immunitaire. Il agit égalementcomme un antiseptique puissant du système digestif et de l’appareil respiratoire.
Mises en garde :
Cette boisson est déconseillée aux personnes qui souffrent de troubles gastriques ou rénaux, de troubles de la vésicule biliaire, d’ulcère d’estomac et d’allergie au citron. Aussi, elle est à éviter pour les personnes ayant subi une quelconque opération chirurgicale ou avant celle-ci ou en cas de prise de traitement anticoagulant. Dans tous les cas, un avis de médecin s’impose lors de la prise d’un remède naturel.