Sport

Ces exercices ciblés, combinés aux bons réflexes et à une activité physique adaptée, permettent de travailler l’amplitude des muscles et de gagner en souplesse. Exercices pour gagner en souplesse : c’est pour qui ? Pour celles qui veulent renforcer leur aisance corporelle, relâcher les tensions et aider à prévenir les douleurs et les blessures. Chacune […]

Tu t’installes confortablement dans ton lit bien douillet, attendant avec impatience de plonger dans les bras de Morphée, mais il y a quelque chose qui ne va pas… Tu n’arrêtes pas de penser à ton travail, à toutes sortes de choses que tu dois faire, et tu as même de nouveaux projets qui fleurissent dans

Des jambes athlétiques et en forme sont un rêve pour la majorité d’entre nous, mais parfois, nous sommes trop paresseuses ou trop occupées pour aller à la salle de sport, et tous les appareils pour un entraînement à la maison coûtent très cher… Mais il y a une issue de secours ! Il existe beaucoup

Beaucoup de gens pensent que perdre du poids et remodeler la silhouette implique de passer des heures à la salle de sport et de suivre des régimes stricts. Mais avec la méthode innovante créée par l’entraîneur personnel des top models, Kenichi Sakuma, il est possible de réussir son objectif en réalisant cinq exercices simples de

Nous allons parler de 5 exercices simples qui peuvent transformer votre corps en seulement quatre semaines. Alors que beaucoup choisissent d’être membres de gymnases coûteux, pour avoir un équipement spécial et des suppléments, il y a ceux qui veulent simplement manger moins mais sainement et faire de la musculation. Mais qui obtient de meilleurs résultats

Pendant l’hiver, certains d’entre nous ont probablement gagné un peu de poids. Entre le manque d’activité dû à la mise à quarantaine et une passion retrouvée pour la pâtisserie, votre pantalon préféré est peut-être un peu plus serré que d’habitude. Que ce soit pour perdre les kilos en trop ou être en bonne santé, une

Une activité physique est indispensable. Elle présente de nombreux effets positifs aussi bien sur le corps que sur l’esprit ou encore l’humeur. Elle permet en sus de favoriser une meilleure estime de soi et une meilleure confiance et image de soi. Couplée à un régime amincissant, elle permet de perdre les kilos superflus. nous t’avons

La société dans laquelle nous vivons a rapidement développé une obsession pour le visage, aucune imperfection, aucune ride, aucun bouton ne doit venir déranger l’épiderme facial. Face à cette demande, de nombreuses solutions se sont développées : Botox, interventions chirurgicales, crèmes antirides. Il est cependant parfois plus judicieux de se tourner vers des remèdes plus

Il vous est possible d’avoir un corps de rêve avec des courbes bien dessinées en le travaillant chez vous à la maison, pour peu que vous ayez de la volonté. La planche est l’un des exercices ventre plat par excellence. Mais ce n’est pas tout, pratiquée au quotidien, elle permet en plus de travailler la

Éliminer la cellulite des bras n’est pas une tâche aisée. Ces tissus adipeux sous la peau à l’aspect capitonné demeurent peu esthétiques. Équilibrer son alimentation et faire de l’exercice physique sont les moyens les plus efficaces pour se débarrasser de l’apparence de la cellulite dans n’importe quelle partie du corps. La zone des bras nécessite