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Tombantes, plates ou arrondies…nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne lorsqu’il s’agit d’avoir de belles fesses galbées. Pour autant, il existe des exercices très efficaces pour raffermir son postérieur et sculpter sa forme. La condition: mieux connaître sa morphologie pour déterminer les mouvements les plus adéquats. On vous en dit plus. Pour […]

Beaucoup de personnes pensent qu’une sciatique est une simple petite douleur au niveau du dos, des fesses ou des jambes. Mais ceux qui souffrent vraiment de cette maladie savent à quel point une sciatique peut devenir incapacitante. En effet, lorsqu’une sciatique apparaît, elle peut provoquer des douleurs si intenses que l’on ne peut plus bouger.

Certaines graisses s’obstinent à se loger dans les endroits les plus visibles de notre corps, à commencer par le ventre. Plis ou bourrelets disgracieux, les répercussions de nos kilos en trop n’hésitent pas à s’imposer de manière arbitraire et s’en débarrasser devient alors un véritable casse-tête. Malheureusement, les emplois du temps surchargés ne permettent pas

On a tous envie d’avoir un ventre plat pour la plage ou pour rentrer dans son pantalon préféré ! Le souci, c’est que le ventre est une zone du corps où la graisse s’accumule facilement… …surtout après avoir passé tous ces mois de confinement ! Mais pas question de faire un régime draconien pour avoir

Tout le monde aimerait avoir un ventre parfait et ferme. C’est quelque chose dont tout le monde rêve. Vous avez surement cherché plusieurs fois à atteindre votre objectif. Eh bien, ne cherchez plus, nous avons la solution ! Avez-vous entendu parler de l’incroyable efficacité de la planche ? Cet exercice ore des eets fantastiques en

Alors que de nombreuses personnes se tournent vers des entraînements à la salle de sport, en s’aidant de machines ou de divers accessoires, il y a également ceux qui préfèrent s’en tenir à l’essentiel, en effectuant des exercices simples mais efficaces à la maison. En effet, en s’aidant uniquement de son poids corporel, il est

Des fesses qui « s’affaissent » ? Il n’est jamais trop tard pour se prendre en main et retrouver un fessier galbé et ferme, même après 30 ans. Plus d’excuses, nous allons vous dévoiler des exercices et petites astuces simples à appliquer au quotidien pour contrer les effets du temps. Vous pourrez enfin ressortir vos

Une activité physique régulière a de nombreux bienfaits sur le corps. Outre l’amélioration de la performance sportive qu’elle peut induire, elle permet de jouir d’une bonne condition physique et de se prémunir contre de nombreuses maladies. Avec l’âge, l’activité physique devient nécessaire pour sauvegarder la jeunesse de son corps mais nombreux sont ceux qui trouvent

On dit souvent que le stress est le mal du 21ème siècle. À l’heure où les objectifs sociaux, professionnels et personnels sont de plus en plus élevés, il n’est pas rare qu’un climat anxiogène s’installe. Mais alors que notre rythme de vie est de plus en plus effréné, notre corps peut en pâtir. Dans ce

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale