Sport

En moyenne, nous passons deux heures et 55 minutes à regarder notre écran de téléphone chaque jour. À cause de ce phénomène, notre posture change, car nous avons tendance à nous avachir et à courber les épaules. Cela peut générer des problèmes de santé comme des brûlures d’estomac ou de l’incontinence. Nous savons à quel […]

La cellulite, les poignées d’amour et les bourrelets localisés autour du ventre sont souvent responsables de nombreux complexes. Pour éliminer la graisse du ventre et perdre du poids, il est nécessaire d’adopter une alimentation saine et faire du cardio associé à du renforcement musculaire. En réalité, obtenir un ventre plat et tonique requiert de l’endurance

Pour voir les résultats apparaître quand on fait du sport, quand on essaie de perdre du poids et tonifer ses muscles, il est important de commencer par des exercices basiques. Cependant, on les fait souvent très mal, ce qui peut nuire à notre santé et nous priver des résultats de nos efforts. C’est pour cela

L’intérieur des cuisses est une zone problématique en ce qui concerne l’accumulation de graisse dans le corps, en particulier chez les femmes. Cet amas graisseux rend les jambes disgracieuses et il est encore plus difficile à perdre que le petit ventre tenace. La meilleure façon de perdre la graisse des cuisses est de suivre un

La graisse du ventre est non seulement peu esthétique, mais elle peut aussi être le signe de problèmes de santé, surtout si elle n’est pas “maitrisée”. Une augmentation de ses dimensions peut en effet révéler des maladies graves et avoir des effets dangereux à long terme sur ta santé. Nous vivons souvent dans de grandes

Avoir des fesses galbées n’implique pas forcément d’aller régulièrement à la salle de sport. Il est possible d’avoir une silhouette avec une chute de reins sexy et gagner en tonicité même chez soi. Le tout est de faire des exercices pour consolider les fibres musculaires et avoir une cambrure vertigineuse. Travailler les fessiers nécessite des

C’est un fait, de nos jours, tout le monde a une vie très agitée, et il est souvent bien difficile de trouver le temps pour se rendre à la salle de sport. Cependant, il ne faut pas désespérer, car il existe un certain nombre de solutions pour pratiquer des activités sportives à la maison. Dans

Quand tu passes toute la journée assis au travail, tu ressens l’envie de bouger afin d’étirer ton corps. Mais il n’est pas toujours possible de marcher ou de faire de l’exercice au bureau. C’est précisément pour cela que chez Sympa-sympa.com, nous avons sélectionné pour toi quelques exercices que tu peux faire sans te lever de

En général, lorsque l’on va à la salle de sport, nous travaillons plus les abdos, les fessiers, et on oublie complètement les jambes et les bras. Mais il faut aussi les entretenir. A rassemblé six exercices efficaces pour les bras que tu pourras faire sans l’aide d’un coach. Faire des tours avec les bras _

Pour se débarrasser de hanches trop généreuses, une seule solution : des exercices ciblés. Voici 10 mouvements simples pour les faire fondre. Les hanches larges et la culotte de cheval sont des problèmes typiquement féminins. Et lorsque l’on tente un régime dans l’espoir de maigrir du bas, c’est plus souvent le haut qui sèche. Les